El lunch que tus hijos amarán

De acuerdo con la Secretaría de Educación Pública, el lunch escolar debe representar el 10 por ciento de las calorías totales que consumen al día nuestros pequeños.

Es importante que la alimentación de los niños sean comidas balanceadas y nutritivas, que aporten la energía necesaria que contribuya al mejor aprovechamiento escolar y contribuya a su desarrollo saludable.

Para que el lunch de tus hijos sea nutritivo y atractivo debe incluir tres grupos de alimentos:

Frutas y verduras
Carbohidratos (pan, tortilla, arroz, galletas, avena, granola, amaranto).
Proteína (jamón, queso, huevo, leche o yogurth).

Recuerda hacer divertido el menú de tus niños haciendo combinaciones divertidas, figuras y decoraciones creativas.

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